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トレーニングの結果

今日はお休みなのでジムに行って来ました。
先週、InBody測定というものをしてみたら、非常にいい値が出たと報告していたのですが、
どうやら測定ミスだったようです・・・・。

先週測定したら、3ヶ月前と比べて、骨格筋量が8kg増えて、脂肪量が10kg減っていたのです。
3ヶ月でこんなに変わるんだ!って、テンション上がっていたのですが、
今日もう一回測定してみたら、3ヶ月前とあまり変わらない結果でした・・・。

いや、正確には3ヶ月前と比べて、骨格筋量は 0.8kg 増えていたので、一応トレーニングの結果は
でているのかなぁ~?
だけど、脂肪量も 0.7 kg 増えているので、ちと微妙ですが・・・^^;;;;

測定結果をグラフにするとこんなかんじです↓
トレーニング結果

脂肪量が一度谷のように落ちたり、骨格筋量が山のように上がっているのは、
先週の測定ミスの影響です。
それを修正した結果がこちら↓

トレーニング結果091116-02

うーん、ほとんど変わらない^^;;

でも、まぁ3ヶ月ではほとんど変わらないだろうなとは思います。
3ヶ月、週に2回ジムに通い続けられたということだけでも満足です。

今はジムで筋トレして、そのあと広いお風呂でゆっくりするのが気持ちいい!という
動機で続けられているかんじです。
結果はもちろん大事だけど、その行為自体が楽しいという内的動機で筋トレできているので、
それはそれでいいかなーと思ってます。

これからも、最低週2回はジムに通って、また3ヵ月後にInBody測定をしてみたいと思ってます。





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さぼてん

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普通の会社員♂ 新婚です。
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基本的には自分のための備忘録的日記。たまに、家電や本などのレビューで、他の方の参考になればと思っております。

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